Healthy living {number one}

Some people state that you are what you eat. They're right! The last couple years weren't the most healthy years of my life. Food became just food and I didn't think about the difference between "bad-" and "good" food. That results were very clear. I got physical symptoms like headaches, nausea and stomach aches. To top it off: I didn't even exercise a bit (except biking, but that's quite normal here in the Netherlands). It was time to change my bad habit..

Superfoods explained #1 // Goji berries

I thought it would be a nice to start a new section on my blog called: Superfoods explained! We've all heard a lot about these so called "Superfoods" but there are so many of them that we literally get lost in the web of information. So this section is for the Superfood beginners that would like to know more about them in a blink of an eye. The first Superfood that will be discussed is: Goji berries!

Puur natuur

De foto's zeggen in dit geval meer dan woorden: wat een heerlijke kleuren! Deze foto's heb ik gemaakt op de Ten Kate markt, wat mij betreft de beste markt in Amsterdam voor groenten en fruit. Maar er wordt nog veel meer verkocht. Wat dacht je van verse hummus, baba ghanoush en aioli? Deze zijn goedkoper (en verser!) dan je ze in de supermarkt vindt. Mijn tip is daarom: kijk eens verder dan de supermarkt. Zeker als je, net als ik, student bent maar wel gezond wilt eten.

Adres:
Ten Katestraat 14
1053 CE Amsterdam

Goedkoop en gezond?!

Met een kok als vader ben ik opgegroeid tussen de verse groenten, fruit en kruiden. Er wordt bij ons thuis nooit eten besteld en kant-en-klare maaltijd komen het huis niet in. Dat klinkt heel radicaal, maar ik ben niet anders gewend. Als je dan bedenkt wat voor troep ze in de kant-en-klaar maaltijden uit de supermarkt gooien (zoals bedorven paardenvlees), ben ik daar ontzettend blij mee.
Ook ik kook dus iedere avond een (meestal simpele) maaltijd. Ik gebruik daarbij eigenlijk weinig kruiden omdat ik nog maar weinig kennis heb over de smaken en hoe deze te combineren. Daarnaast krijg je meestal kleine potjes voor relatief veel geld. Een paar dagen geleden nam mijn vader mij mee naar de Volkskruidentuin, een winkel in de kinkerstraat (te Amsterdam). Wat een ontdekking! Ze hebben daar letterlijk alles wat je kunt bedenken. Van de grond tot aan het plafond staat het vol met kruiden/specerijen/noten/vlokken etc. Bovendien hebben ze ook Goji-bessen, Chiazaad (wit en grijs) en ongezwaveld gedroogd fruit! Dus, probeer je gezonder te eten maar wel op (studenten)budget? Ga er zeker even langs als je in de buurt bent! Ik ga in ieder geval vaker proberen wat uitgebreider en gezonder te koken.

De Volkskruidentuin

Kinkerstraat 142

1054 EG Amsterdam